珠海代孕

珠海代孕中心

珠海代孕 > 珠海代孕中心 >
代孕代怀孕价格表_孕期补充蛋白质食谱推荐
文章来源:http://www.aihaoba.com.cn  发布日期:2021-05-03
   生活中很多食物都是富含蛋白质的,孕妇可从中摄入到一定量的蛋白质,促进自身和胎儿的吸收。很多孕妇都是从含蛋白质高的食物和植物蛋白中摄取蛋白质,像是鸡蛋、豆制品、鱼类等,下面就具体看看哪些食物富含蛋白质吧。

   1.粉丝虾仁

   营养分析:虾仁营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍 ;粉丝的营养成分主要是碳水化合物、膳食纤维、蛋白质 。

   制作方法:

   (1)、虾剥皮去洗干净,粉丝用开水烫过;

   (2)、放入蒜末、豆豉、油、酱油、酒等,搅拌均匀;

   (3)、放入锅中隔水蒸15分钟。2020年代孕收费多少

   2.淮山枸杞鹌鹑汤

   营养分析:每百克鹌鹑肉中蛋白质含量高达24.3克,比猪、牛、羊、鸡、鸭肉的蛋白质含量都高(鸡肉蛋白质含量为19.7%)。此汤含高蛋白低脂肪,营养丰富,清淡鲜美,肉质鲜嫩,易于消化很适合孕期食用。

   制作方法:

   (1)、将去皮鹌鹑洗净,去肠及屁股,配上淮山,枸杞,姜片,加入少量水,炖煮1小时;

   (2)、也可采用隔水炖的方法,煮好后加少许盐调味。代孕医生

  • 友情链接():