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  孕妇们的食欲都比较挑剔,很多平时喜欢吃的食物现在都会感觉反胃,而平时比喜欢吃的食物在此时却很爱吃。因此很多孕妇都很难抵御美食的诱惑,遇到自己喜欢吃的食物就会忍不住,那怀孕能不能吃酸辣粉?

  怀孕的时候尽量远离那些辛辣的食物,酸辣粉不只是辛辣,还不易消化,会加重孕妇的肠胃负担,因此怀孕

的时候是不建议吃酸辣粉的。而且酸辣粉还是一种营养价值很低的食物,如果孕妇经常吃的话,那就会导致营养不良,甚至会影响到胎宝宝的健康发育。

  剖开酸辣粉的营养成分和口味不说,它的卫生也很难保证

。市场上售卖的酸辣粉使用的食用油多数是劣质的色拉油,甚至是地沟油,这样的油做出来的食物对健康有很大的危害。而且汤料中还会加入很多种调味品和添加剂,对胎宝宝的发育也很不利。

  为了胎宝宝发育的更健康,也为了孕妇的身体状态更好,饮食中尽量要避免“垃圾食品”。比如米线、臭豆腐、炸串、烤串、钉螺、小龙虾等食物都不要吃,这些食物都会影响孕妇和胎宝宝的健康。

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  孕妇在怀孕之后身体的体重会出现增加,这是由于身体吸收了大量的营养物质,所以身体会长胖。有些孕妇在生完孩子后身体就会逐渐瘦下来,但有些孕妇由于体质的缘故也会发胖。那么,怀孕初期胖了怎么办呢?

  一是控制饮食量,孕妇在怀孕初期一定要注意控制自己的饮食量,特别是高脂肪食物以及糖类食物,一定要控制好这些食物食用的份量。孕妇可以制定每天食用食物的标准,可以选择低脂肪的肉类,比如鸡肉,鱼肉等,这些也能补充身体的营养物质,也不会使身体长胖。

  二是饮食均衡,孕妇饮食方面要以清淡的食物为主,少吃辛辣油炸,含有脂肪量高的食物,比如坚果。还可以适当的食用豆类,因为豆类含有丰富的蛋白质以及其他的营养物质,能使宝宝吸收充足的蛋白质,对宝宝的生长发育有益处。

  三是增加产检次数,产妇可以多去医院做产检,这样既可以清楚知道宝宝的生长发育情况,还能了解自己的身体情况。孕妇也可以时不时称自己的体重,了解自己体重有多少,预防体重过高。



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  对于怀孕的人来说,孕期饮食是要非常注意的,吃对了对身体有很大好处,如果吃错可能伤害到肚子里的宝宝,情况严重会导致胎儿流产,所以孕期饮食要谨慎,那么怀孕的人能不能吃香菇?针对这个问题,下面跟着小编了解一下。

  首先,怀孕的孕妇是可以吃香菇的,香菇里不仅含有丰富的维生素和氨基酸,还含有高纯度的葡聚糖,孕妇吃了孕期能够增强抵御病毒的抵抗力,而且多吃一些香菇可以保证胎儿健康,避免染色体出现异变。

  其次,香菇的营养价值是非常高的,具有降低血糖的功效,因为香菇中含有香菇嘌呤和香菇多糖,这些物质能够促进胆固醇代谢,从而降低血清的含量,对于心血管疾病有很好的预防作用,而且研究发育香菇中含有加强机体抵御作用的抗癌物质——β-葡糖糖苷酶。

  最后,怀孕女性适当吃一些香菇也可以促进胎儿骨骼发育,因为香菇中含有角甾醇,这种物质经过太阳光的照射可以直接转变成维生素D,而维生素D是人体内不可缺少的物质,能够促进骨骼的成长,对于宝宝骨骼发育大有益处。


参考资料
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