小宝宝是否健康，很大程度上是由备孕爸爸决定的，备孕男性既要确保高质量的精子，还得防止各种疾病的侵扰。那么，备孕爸爸有哪些注意事项?

　　男性在备孕的过程中和女性备孕一样，有很多的注意事项，那男性备孕注意事项是什么呢?笔者下面为大家详细介绍：

　　1.避免粗鲁的运动，例如足球、曲棍球、网球、骑马甚至粗鲁的性生活。粗鲁运动可能对生殖器官造成损伤，影响你产生精子或者射精的能力。如果你进行接触性运动，那么你一定要穿防护服。你与妻子做爱的时候，一定要切记：如果你的目标是孕育小宝宝，温柔是最好的方法。

　　2.停止吸烟。最近的研究确定，吸烟男性的精子数量比较少。而且，戒烟也有助于你的家人远离吸烟。被动吸烟对你的妻子和未出世孩子的危害更大。

　　3.避免热盆浴、桑拿以及紧身衣服。当睾丸保持凉爽的时候，睾丸功能最好。最适宜的温度是比体温低几度。蒸汽桑拿设备、紧身牛仔裤、人造短裤、比基尼内衣都会使你的睾丸过热，抑制生育能力。为了保护你的睾丸，穿宽松裤子和宽松短裤(事实上穿宽松短裤更好看)。

　　4.某些药物。咨询医生关于你正在服用的处方药是否对性能力有副作用。许多药物都会导致生育能力和精子数量下降，包括治疗高血压、溃疡、癌症、心脏病、大肠炎甚至病毒感染的药物。

　　5.压力。即使是很小的压力，也会导致男性睾丸激素含量和精子数量下降。减少压力能提高你的性能力。

　　综上所述，大家应该都了解了想要知道的备孕相关知识。珠海东方助孕网。对于各位正在备孕的男性女性，不妨再继续阅读相关的文章。

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