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珠海代孕最佳年龄:母乳不足怎么办 这样做保证妈妈们奶水充足

发布时间:2021-05-31  点击量:144

  母乳是人这一生中最自然、最安全的食物,对于宝宝的成长是极其重要的。它有宝宝成长所需的营养和抗体,母乳还有满足宝宝脑部发育的脂肪,并且在喂母乳的过程中,还可以刺激宝宝脑部发育。所以母乳是非常重要的,但很多妈妈无法判断自己的奶水是否足够喂饱宝宝,那么我们一起来看看奶水不足怎么办!


  新妈妈方面奶水不足的表现


  1、乳房虽有乳汁排出但听不到宝宝的吞咽声。


  2、喂奶前母亲没有乳房胀的感觉,喂养前后乳房变化不明显。


  3、新妈妈分娩5天后乳房挤不出乳汁;出现乳头疼痛和乳头充血,喂奶后乳头不变软。


  宝宝方面奶水不足


  1、宝宝出生3天后每24小时排尿少于6次,大便仍为黑色、绿色或棕色,4天—1个月内每日排便次数少于3—4次。


  2、每24小时喂养次数少于8次,或喂养次数不少但婴儿总是拼命不停地吸吮,吸吮每侧乳房超过30分钟;


  3、喂完奶后孩子仍哭闹,或不久又哭闹,来回转头寻找奶头。


  4、孩子吃奶后睡眠时间短,往往少于1小时。


  5、宝宝出生后5天每日增重不足15~30g,生后10天体重未恢复到出生时的水平。


  6、宝宝吃奶时间较长,用力吸吮乳头,却听不到连续吞咽声,有时突然放开奶头啼哭不止。


  1、精神心理因素:准妈妈们在分娩的时候由于过度紧张,或者因为家属中有人对宝宝的性别不满而感到委屈,或宝宝早产、难产,妈妈过于忧虑宝宝的健康,以及其他社会心理刺激对新妈妈所造成的精神负担,都可能会引起奶水不足。让妈妈解除精神负担,家人的开导和陪伴还有关心是最至关重要的。珠海代孕自选性别。睡眠不好,精神焦虑或担忧,有不开心的事发生,都会使妈妈出现奶水不足。


  2、授乳方法不当:


  (1)喂奶方法不当,会引起缺乳,妈妈应该学会帮助宝宝正常吸吮乳汁。


  (2)妈妈在宝宝两个月前,都需要按需喂养,喂奶的时间间隔由宝宝决定,而不是按时喂养。按时喂奶,会减少妈妈的母乳量。


  (3)不要过早给宝宝添加配方奶,这会增加了宝宝的饱腹感,因此减少了吸吮次数,导致奶水不足。


  (4)宝宝很爱睡觉,需要弄醒才继续吃奶,或者反复吃很长时间。


  (5)宝宝可能经常用安抚奶嘴,这会减少他吃母乳的时间。


  3、妈妈身体因素:


  (1)妈妈身体素质较差,如乳房发育不良,乳头疼痛或身体疾病,或因贫血、气血不足等,也会引起缺奶。


  (2)甲状腺水平低(有时候甲状腺水平高也有问题)也会影响母乳的分泌。


  (3)在生产时或产后大量失血,妈妈在恢复之前,乳汁分泌可能会一直受影响。


  (4)一部分胎盘残余仍然留在妈妈的子宫里,在排出或取出前,可能会导致奶水不足。


  (5)服用了可能会减少母乳量的药物,比如复方避孕药和含有减充血剂(如仿麻黄碱)的感冒药。


  奶水不足的原因很多,妈妈应根据不同情况采取相应的措施,才能取得预期的疗效。


  让孩子吮奶头


  孩子出生以后,要经常让孩子吮奶头,以刺激乳腺分泌乳汁。珠海代孕去哪里找。妈咪的奶水越少,越要增加宝贝吮吸的次数。一般情况,妈咪应该每24小时喂宝贝至少8次以上,每次在乳房上吸吮时间不少于半个小时。当然也要根据宝贝的需求来喂。宝贝只要饿了就喂,喂得越多,奶水分泌得就越多。


  不要随便补充奶粉


  通常,开始几天乳汁都不会很多,到四五天以后,乳汁就会大量分泌出来,因此,开始几天千万不要因为乳汁少而灰心丧气。不要随便补充奶粉。在第1周内,即使母乳很少,也尽量不要随便使用奶粉补充。因为孩子一吃上奶粉以后,吸奶力就会变弱,结果母奶会越来越少。


  适当的按摩


  用干净的毛巾蘸些温开水,由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭,两侧轮流热敷,每侧各15分钟,按摩方法好下:环形按摩——双手置于乳房的上、下方,以环形方向按摩整个乳房;螺旋形按摩——手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩;指压式按摩——双手张开置于乳房两侧,由乳房向乳头挤压。


  加强营养,均衡饮食


  充分摄取营养。作为妈妈来讲,重要的是要多吃些富于蛋白质和各种营养的食物。


  多喝鱼汤、猪蹄汤、小米粥、骨头汤。妈咪所摄取的食物种类,也会直接影响到乳汁的分泌与质量。


  因此,均衡摄取各种营养是很重要的,它们包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等5大营养元素。哺乳期妈咪要特别注意钙质与铁质的吸收,这方面可从奶类、鱼、禽、蛋、瘦肉或豆制品中摄取,蔬菜及水果也应适当摄入,哺乳期的营养与妊娠晚期的营养一样。


  妈妈保持心情愉快


  不要焦躁,要保持精神愉快。心情焦躁等都会影响乳汁分泌。妈咪在生理因素及环境因素的作用下,情绪波动较大,常常会出现情绪低迷的状态,这也会减少乳汁分泌。


  因此,哺乳期间的妈咪要特别注意调节自己的情绪。


  保证充足的休息


  注意休息和睡眠、不要过度疲劳。保证充足的休息,保持良好的生活状态。


  1、炖豆腐猪蹄香菇


  原料:豆腐、丝瓜各200克,香菇50克,猪前蹄1个(约1000克左右),盐10克,姜丝5克,味精3克。


  制作:净猪蹄去净毛,清水洗净,用刀斩成小块,待用。把豆腐放入盐水中浸泡10-15分钟,用清水洗净,切成小块。将丝瓜削去外皮,清水冲洗净,切成薄片。把香菇先切去老蒂头,清水浸软后,洗净。将猪蹄置于洗净的锅中,加水约2500克,于炉火上煎煮,煮至肉烂时,放入香菇、豆腐及丝瓜,并加入盐、姜丝、味精,再煮几分钟后即可离火,分数次食之。


  应用:豆腐和猪蹄都具有有效的催乳作用,豆腐作为一种催乳食物,有益气和中,生津润燥,清热解毒的作用;猪蹄填精血,滋阴液充乳汁,诸味合用,气味芳香,通中有补,不滋腻碍胃,是下乳的常用食疗等。两者配合一起,能促进乳汁分泌。


  2、沙锅鲫鱼


  原料:鲜鲫鱼2条(约600克),猪肥膘肉30克,粉条30克,盐、料酒、醋、白糖、姜、味精各适量。


  制作:将鲫鱼刮鳞去鳃,取出内脏,洗净,在鱼身两侧斜切成十字花刀,放入沸水锅内烫一下,捞出,控干水。将猪肥膘肉洗净,切成小丁;香菜择洗净,切成末;粉条用温水泡软;葱去皮洗净,切成丝;姜洗净,切丝。洗净沙锅,放入鲫鱼、肥肉丁、粉条,添汤,加盐、料酒、醋、白糖、姜丝,盖上盖,将锅置于火上,烧开后撇去浮沫,改用小火炖30分钟,加味精即成。


  应用:沙锅鲫鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、糖质、多种无机盐和维生素,能促进乳汁的分泌。


  乳汁不足的自我调理


  1.哺乳期应该选戴合适文胸。妈妈只有选择舒适的棉质文胸,才能不给乳房造成压力,最好选用产妇专用,并且勤换洗。


  2.喂奶前后,妈妈要注意护理乳房。头回喂奶前,要先在乳头上抹上植物油,让痂垢软化,再冲洗。每次哺乳前要对手、乳房进行清洁,结束后要再次用温水清洗,并及时换洗衣物。


  3.妈妈要保护好乳头。乳头应保持清洁,可以用鱼肝油软膏或蓖麻油铋剂涂于乳头上。


  4.妈妈们可通过适量的运动来防止乳房变形。尤其是游泳,在水中胸腹部得到按摩,从而塑造胸型。


  如何预防乳汁不足


  1.妈妈要保持精神愉快,放松心情,不因奶水不足而急躁。良好的心态是预防奶水不足的第一步。


  2.妈妈们在产后应及早开奶,并且应按科学的方式哺喂,喂奶姿势要正确。


  3.在这段时间里,妈妈要全面平衡营养,不要凭喜好挑选食材,不能偏食,要多喝煲的汤。


  4.妈妈在哺乳期内应按孩子的生活规律,尽量保证好休息,这样才能保证奶水的质量和充沛。


  5.妈妈在哺乳期内可适量食用催奶的食物,同时不要吃退奶的食物,比如韭菜、麦芽水、麦片、人参等。


  6.在这段时间内,妈妈的饮食要尽量淡,有刺激的食品最好不要吃,例如:辣食、烟酒、咖啡等。常吃刺激的东西不利于产奶。


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