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宝宝在满一周岁的时候,除了要喝母乳来增加营养之外,必须要适当的吃一些有营养的蔬菜,在蔬菜中含有了很多的营养成分,更有利于宝宝的身体得到发育,那么7个月宝宝吃什么蔬菜?

7个月的宝宝可以吃菠菜,菠菜的体内含有了很多的维生素c和维生素k, 更有丰富的胡萝卜素,以及钙物质和铁元素,这种多种的营养素让宝宝食用了之后,可以有更多的营养成分吸收。

西兰花也可以让宝宝吃,这种蔬菜营养成分含量不仅非常高,最主要也是十分全面的,包括了很多蔬菜不曾含有的营养元素,西兰花放在粥里也可以更方便宝宝食用,同时宝宝也会更加喜欢西兰花的味道。

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宝宝也可以吃胡萝卜,胡萝卜这种蔬菜含有的维生素含量是非常高的,人体中所需要的营养成分都应有尽有,不过在吃胡萝卜的时候一定要蒸熟,然后将胡萝卜磨成泥,直接让宝宝吃,主要也是一种非常方便而健康的蔬菜。胡萝卜还可以放在榨汁机中打烂,磨成泥与粥混合在一起,这样宝宝在吃了之后更能够吸收更充足的营养。

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