提升精子活力，备孕男性就吃这个！
原标题：提高精子活力，准备怀孕男士吃这个！
精子活力低，想提高精子活力。
1、含锌的食物。
为什么你会吃含有锌的食物？因为锌参与精子的生长，成熟，活化和获能。含锌的植物性食物包括大豆，花生，小米，萝卜和大白菜。最好吃肉中的牡蛎。锌含量很高，其次是牛肉，猪肉，卵肝和羊排。卵食也可以吃。
2、含有镁的食物。
镁可以提高男性线轴的生育能力，还可以调节人的心脏活动，从而降低血压，预防心脏病。每个人都可以吃得更多。含有镁的食物。哪些食物含有更多的镁？大豆，土豆，核桃，燕麦片，通心粉，绿叶蔬菜和海鲜。
3、含黑色素高的食物。
黑豆，黑芝麻，核桃，黑木耳等，可以多吃。你也可以喝黑豆浆等。新鲜水果和水果应该多吃，你应该养成早睡早起的习惯。通常你可以更频繁地运动，经常熬夜的男人应该记得改变。
麒麟丸是中成药，为棕黑色浓缩丸，味微酸微苦。功效为补肾填精，益气养血。适用于肾虚精亏，血气不足，腰膝酸软，倦怠乏力，面色不华，男子不育症等，且对于提高精子活力的效果是比较不错的。
想提高精子活力可适当服用麒麟丸
人参中药材可以治疗少弱精子症
肉桂的功效主要是温补肾阳、引火归元、散寒止痛、温经活血，在临床上肉桂主要用于治疗肾阳不足、宫寒所导致的一些疾病，如阳痿、遗精、早泄、男子不育、女子不孕、小便清冷、大便偏稀等肾阳虚病症;
淫羊藿又名仙灵脾，具有补肾壮阳、祛风除湿的功效，可用于阳痿、尿频、腰膝无力等疾病的治疗，淫羊藿中药适应于肾阳虚衰引起的疾病，可以单用清酒服用，也可以和其他补肾壮阳的药物同用;
菟丝子是旋花科植物菟丝子的种子，具有补肾益精、安胎、养肝明目的功效，既可以补阳，又可以补阴，具有温而不燥，常用于治疗肾虚腰痛、阳痿早泄、尿浊带下、尿频、胎动不安、先兆流产、视物昏花、视力减退等病症。