孕妇补血什么时候补好
【导读】不少孕妈妈在怀孕期间都不大注重补血的问题，而更注重补叶酸，更有甚者是啥都不补，想怎么吃就怎么吃。这样导致的后果有好有坏，好是因为刚好饮食结构合理，坏呢当然就是因为身体缺乏营养了。那么孕妇要不要补血呢？孕妇补血什么时候补好？相信这是各位准妈妈都想知道的问题。接下来我们就来说一说孕妇补血什么时候补好，以及孕妇补血的相关知识！
DHA俗称脑黄金，对小宝宝的大脑发育和视网膜发育都有很大的帮助。那么婴儿什么时候补DHA最好呢？
经过研究发现，胎儿的大脑发育是从孕期第三周开始的，眼部的发育是从第四周开始的，而DHA正是大脑和视网膜的重要构成成分，因此准妈妈在孕期第三周开始就可以补充DHA了。
胎儿满5个月胎龄后，由于胎教内容的施加，人为地增加了对胎儿的听觉、视觉、触觉三种感觉神经通路的刺激，会引起胎儿大脑皮层上相关的感觉中枢区域里的神经元增长更多的树突或树突棘。这就需要由母体供给胎儿更多的DHA，以便满足因胎儿大脑和视网膜上的神经元的发育。
6个月—2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄段，DHA可以产生大量促使大脑发育的至关重要的激素，以满足宝宝的发育需要。另外，宝宝摄入适量的DHA，可以促使他的手眼协调能力更好，而且这一作用在2岁时最为明显。
准妈妈们在怀孕期间很容易贫血，这就要求孕妈妈们不得不进行补血了，那么孕妇补血要到什么时候呢？
一般来说，孕妇补血是需要持续整个孕期的，也就是说，孕妈妈们在整个孕期都需要补血，以便于满足宝宝生长发育的需要，一直到生产。
当然了，孕妈妈们补血也不是说一定要吃什么补血的保健品。在孕早期的时候，孕妈妈们可以以食补为主。到了孕中期的时候，需要先到医院进行检查，看看是否需要补血，再进行补血工作。而到了孕晚期，孕妈妈是极易出现贫血的，这时候不仅要注重营养的全面补充，还需要采取安全有效的补血方法。
从这里我们可以知道，在整个孕期，只要孕妈妈没有出现贫血症，那么就可以通过吃一些含铁的食物来补血就可以了。总而言之，在没有必要的情况下，不建议可以吃补血的保健品。
锌对于大人和孩子都是非常重要的营养元素。当缺锌时，就会食欲不好，不爱吃饭。不吃饭就会造成营养不良，对身体造成影响。孩子出现抵抗力下降的情况。
1、补锌食物什么时候都可以吃，没有确定的时间。只要出现缺锌的情况，适当的补锌对身体健康好，如果不能及时补充锌，就会导致一些营养流失，出现营养不良的现象。补锌的时候是需要补充一段时间，最好为一个月，这样才能够达到补锌的效果。
2、补锌可以选用食物进行适当的补充，多吃一些含锌的食物，比如瘦肉，坚果，海鲜，花生米，但黄等。这些食物中含有大量锌，对身体的补充有很大的效果。通过食物来补充锌是一种非常安全的方法。禽，肉，蛋，鱼等这些动物中的锌利用率高。
3、除了食物补充锌外，还可以选择药物补充，可以服用一些安全性较好的补锌产品。补锌产品在补锌的同时，还补充了其他的微量元素。
孩子补充DHA的时间一般在六个月往后一直到两岁左右，这个时候是宝宝生长发育最迅速的阶段，DHA可以产生大量促使大脑发育的至关重要的激素，以满足宝宝的发育需要。另外，宝宝摄入适量的DHA，可以促使他的手眼协调能力更好，而且这一作用在2岁时最为明显。所以，给宝宝补充DHA要抓紧在宝宝6个月到2岁这一黄金时期。而在宝宝2岁以后，DHA作为维持人体健康的必要营养元素也是可以继续吃的。
1、胎儿期，这个时候主要是靠妈妈的补充，一般建议准妈妈每天摄入含量不少于400毫克的食物。有研究表明，特别是孕期服用能有效降低婴幼儿的湿疹、过敏、过敏性哮喘等的发病风险，降低宝宝夜间惊醒次数，改善睡眠。
2、0-6个月，这个时候宝宝的主要食物就是母乳，所以哺乳的妈妈也要继续多摄入含DHA的食物，喝配方奶粉的宝宝则要选择每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克的奶粉。
3、6个月-2岁，除了可以选择DHA含量较高的辅食外，还要进行每天100-150毫克的DHA补充。
4、2-5岁的宝宝每天需要大约200毫克的DHA摄入，如奶酪，谷物等。
关于“新生儿可以吃DHA吗”小知识就已经讲完了，妈妈们记得在怀孕的期间和哺乳的时候要多摄入含DHA的食物，营养均衡，同时也要多吃水果和蔬菜，这样宝宝才能从妈妈的乳汁中获得足够的DHA。